Senaman untuk hilangkan rase mengantuk di bulan pose..

Hanya amik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...


ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..


tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..


wa..wa.. aaa


gerak kekanan kemudian ke kiri..


gerak ke kiri kemudian ke kanan


ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..


tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..


dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..


kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...


buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..


hilangkan semua stress..


pusingkan kepala...


tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...


akhir sekali
buat joget kucing...

SELAMAT MENCUBA.... =)

Tagged

Adoyai...nape ko nk tagged2 camnih ar syahima? aku jawab mane2 yang termampu la ye...
..........................

...............
1.nurliyana ramli
2. aisah bahiyyah
3. aqma ariffin
4.drlang zainal
5.ahmad shukri suahaimin
6.praveen kanayya
7.fungky mustopha
8.ir wan tomchaiened
9 audry ramadass
10 nakatsu kindaichi
11 shaeema zainal
12 edrus bin abdul halim
13 mohd akmal
14 nalin nalz
15 haikal yazed
16munirah ahmad taridi
17 noridyanti bt shamsuddin
18 neky kamarudin
19 mohd elmi fauzan
20 shahrul fahzan

and the questions ARE :

How did you meet 1 (norliayana ramli)?
actly, aku xpnh tau n knl pon minah ni..even dalam FB..sape beliau?

Have you ever had a crush on 5 (ahmad shukri)?
how come ma~ he totally a stranger for me.huh!

Who have you known the longest on the list?
i like this..mesti la bespren aku yg no 20 tu..shahrul fahzan si ketua kelas yang hampeh..keje die cume amek buku kedatangan jek..jage kelas pon mls..hahaha..sori lon...

Is 4 (drlang zainal) funny?
kalo die funny sangat suh ar die masuk raja lawak..aku leh tlg vote die..

Have you ever been to 8 (ir wan tomchaiened) house?
tidak pernah dan tidak akan pegi...sbb xknl pon mamat nih..

Is 9 (audry ramadass) nice?
nice to see nice hold...once it broken considerated sold!

Is 17 cute (noridyanti shamsuddin)?
euww...kalo cam aku ni cute la..

Would 2 (aisah bahiyyah) and 9 (audry ramadass) make a cute couple?
kalo yg sorg tu sanggup kene sunat ok la..eii..sakit oo kene potong..lg2 dah tua2 cam ni..dah liat..eii

Is 12 (edrus) cool?
lets spit the face of people who don't want to be cool..

Have u ever been sexual with 4 (drlang zainal)?
gile ko! ntah2 die ade HIV..maut aku..

Has 3 (aqma ariffin) ever dated 6 (praveen kanayya) ?
mane aku tau..tny la dorg..

Have you ever liked 19 (mohd elmi fauzan)?
hey mestila suke..haha

Have you ever kissed 7 (fungky mustopha)?
ko hengat aku gayboy?

Is 10 (nakatsu kindaichi) short?
pendek je..

Is 11 (shaeema zainal) rich or poor?
biar pape asalkan begaye..

When's 13's (mohd akmal) b-day?
g ar tgk ic die..

Have you ever been to 20's (shahrul fahzan) house?
penah ar..banyak kali dah..siap pinjam jamban die lg..

Is 15 (haikal yazed) pretty?
jambu kot..

Is 18 (neky kamarudin) your friend?
die akak kawan sy..

What would you do if 14 (nalin nalz) and 16 (munirah ahmad taridi) were goin out
aku nk report kat jbtn agama islam bia tgk kne cekup..

Whos cuter 3 (aqma ariffin) or 10 (nakatsu kindaichi)?
mestila gf aku lg cute..ape ar pnye soklan..

Is 9 (audry ramadass) cute?
yarkkkek!

Is 6 (praveen kanayya) sexy?
ntah..tny mak die..

If you were stranded on an island with 12 (edrus bin abdul halim) would you be happy?
aku rela duk sorg2 drpd ddk ngan mamat betik nih..

What would you do if 14 (nalin nalz) died?
xrase pape kot..

If you find out tomorrow that you have 30 days left to live what would you tell 2 (aisah bahiyyah)?
sedekah alfatihah kat aku nanti..

Whats 4(drlang zainal) fave band?
boy band kot..cam westlife tu..

Is 20 (shahrulfahzan) loud?
diam2 berisi die ni..skali bebunyik benanah telinga..

Is 13 (mohd akmal) related to you?
die pnh keje kat tmpt aku anta cat kete aku..hahaha

Is 9 (audry ramadass) married?
kawen dah..nikah je blom..

What would you do if 17 (noridyanti bt shamsuddin) were pregnant?
bagusla...akhirnye die dpt gak kawen..hahaha..

If 7 (fungky mustopha) were doing drugs wat would you do?
bolos saja dinding itu!

Do u have a crush on 1 (nurliyana ramli)?
xkan! aku ade sorg je!

Have you ever kissed 5 (ahmad shukri suahaimin)?
wtf? g mam*%^ ar nk kiss die..

Have you ever made out with 8 (ir wan tomcaiened)?
no no no..

Is 2 (aisah bahiyyah) nice?
just nice maybe..

Are 6 (praveen kanayya) and 19 (mohd elmi fauzan) friends?
aku cme tringin nk jmpe pretty zinta je..x main ar praveen2 ni...


Do 7 (fungky mustopha) and 11 (shaeema zainal) know each other?
ntah..

Whos the cutest out of 15 (haikal yazed),16 (munirah ahmad taridi), and 18 (neky kamarudin)?
my gurl laa..

What is 1 (nurliyana ramli) fave color?
colorfull kot..

Has 17 (noridyanti bt shamsuddin) ever dated your friend?
pernah..dgn sume org die nk try..ngan aku pon die pnh nk try gak (mase skola dulu ar)..sory ckt beb..

surat untuk bulan...

My Dear,
A lots of thing happened while I'm waiting you rite here...I've been go through everything alone and alone...I'm always imagine your smile..there nothing to compare with your beautiful smile...but i can feel ur loneliness behind ur beautiful smile..please give me a chance to make u feel better and happy...i believe i can see my future through ur eyes...I'm sorry cuz i can't really understand u even i live in 100 time...but i realize my job is not to understand u but to love u with all my heart...I love you so much.....


with love,
ur destiny

...ni bdk2 classmate aku mase study kat UM dulu..kitorg slalu kuar masuk utan...ktorg pnh kene keja ular,babi dan byk lg binatang yang hodoh pnh kejar ktorg dulu...yang klakanye ble si bad kene kejar ngan hantu usus..hahaha...tu la ko bad..masuk utan mlm2 xsmayang isyak dulu..nasib baik aku ade time tu..tp aku pon kene kaco gak..time tu aku masuk sorg2 sbb aku kejutkan ko, ko xnk bgn plak..ko mmg kwn xgne la..time aku masuk utan sorg2 tu trs aku nmpk.........aku pon lari mcm usain bolt..aku rs kalo ade org rekod mase aku lari tu mau pecah rekod dunia kot...bodo pnye antu..org nk blaja pon ko nak kaco...ko pon bodo cam antu tu jgk bad sbb aku kejut ko xbgn..

Ni gambar kat Masjid Negeri Pulau Pinang..mase ni my 2nd bro br lepas angkat nikah...aku pon nk nikah cpt2 ar camni...mane leh jd camni...x aci x aci...from the left side..it's me,Leena,Mama,Abah,Oyai,Anim,Ema,Emi,Kak Nas and ET...

Berderai air mata jika kita mendengarnya. .......

Bila seronok, aku cari....pasanganku

Bila sedih, aku cari....Mak

Bila berjaya, aku ceritakan pada....pasanganku

Bila gagal, aku ceritakan pada....Mak

Bila bahagia, aku peluk erat....pasanganku

Bila berduka, aku peluk erat....Emakku

Bila nak bercuti, aku bawa....pasanganku

Bila sibuk, aku hantar anak ke rumah....Mak

Bila sambut valentine.. Aku bagi hadiah pada pasanganku

Bila sambut hari ibu...aku cuma dapat ucapkan "Selamat Hari Ibu"

Selalu.. aku ingat pasanganku

Selalu.. Mak ingat kat aku

Bila-bila... aku akan talipon pasanganku

Entah bila... aku nak talipon Mak

Selalu...aku belikan hadiah untuk pasanganku

Entah bila... aku nak belikan hadiah untuk Emak

Renungkan:

"Kalau kau sudah habis belajar dan berkerja...

bolehkah kau kirim wang untuk Mak?

Mak bukan nak banyak... lima puluh ringgit sebulan pun cukuplah".

Berderai air mata jika kita mendengarnya. .......

Tapi kalau Mak sudah tiada....... ...

MAKKKKK....RINDU MAK.... RINDU SANGAT....

Berapa ramai yang sanggup menyuapkan ibunya....

berapa ramai yang sanggup mencuci muntah ibunya.....

berapa ramai yang sanggup. mengantikan lampin ibunya.....

berapa ramai yang sanggup..... membersihkan najis ibunya...... .

berapa ramai yang sanggup..... .. membuang ulat dan membersihkan luka kudis ibunya....

berapa ramai yang sanggup berhenti kerja untuk menjaga ibunya.....

Dan akhir sekali berapa ramai yang sembahyang JENAZAH ibunya......

ayat kat bawah sekali tu yang buat x sanggup nak simpan tanpa forward tu..

( Surat Dari Iblis)

( Surat ini akan membuat anda benar-benar berfikir)

(Sebenarnya surat ini hampir membuatku gila saat aku membacanya, tapi
aku harus forwardnya kerna catatan kecil dibawahnya)

****************************************

SURAT DARI SETAN UNTUK MU

Aku melihatmu kemarin, saat engkau memulai aktiviti harianmu.

Kau bangun tanpa sujud mengerjakan subuhmu

Bahkan kemudian, kau juga tidak mengucapkan 'Bismillah' sebelum memulai santa pan mu, juga tidak sempat mengerjakan shalat Isha sebelum berangkat ketempat tidurmu

Kau benar2 orang yang bersyukur, Aku menyukainya

Aku tak dapat mengungkapkan betapa senangnya aku melihatmu tidak merubah cara hidupmu.

Hai Bodoh, Kamu millikku.

Ingat, kau dan aku sudah bertahun-tahun bersama,

dan aku masih belum bisa benar2 mencint aim u .

Malah aku masih membencimu, karena aku benci Allah.

Aku hanya menggunakanmu untuk membalas dendamku kepada Allah.

Dia sudah mencampakkan aku dari surga, dan aku akan tetap memanfaatkanmu se pan jang masa untuk mebalaskannya

Kau lihat, ALLAH MENYAYANGIMU dan dia masih memiliki rencana-rencana untukmu dihari de pan .

Tapi kau sudah menyerahkan hidupmu padaku,

dan aku akan membuat kehidu pan mu seperti neraka.

Sehingga kita bisa bersama dua kali dan ini akan menyakiti hati ALLAH

Aku benar-benar berterimakasih padamu, karena aku sudah menunjukkan kepada NYA siapa yang menj adi pengatur dalam hidupmu dalam masa2 yang kita jalani

Kita nonton film 'porno' bersama, memaki orang, mencuri, berbohong, mempersenda dan mempermain kan perasaan orang, munafik, makan sekenyang-kenyangya, bergosip, manghakimi orang, menghujam orang dari belakang, tidak hormat pada orang tua ,

Tidak menghargai Masjid, berperilaku buruk.

TENTUNYA kau tak ingin meninggalkan ini begitu saja.

Ayuhlah, Hai Bodoh, kita terbakar bersama, selamanya.

Aku masih memiliki rencana2 hangat untuk kita.

Ini hanya merupakansurat penghargaanku untuk mu.

Aku ingin mengucapkan 'TERIMAKASIH' kerana sudah mengizinkanku
memanfaatkan hampir semua masa hidupmu.

Kamu memang sangat mudah dibodohi, aku menertawakanmu..

Saat kau tergoda berbuat dosa kamu mengh adi ahkan tawa.

Dosa sudah mulai mewarnai hidupmu.

Kamu sudah 20 tahun lebih tua, dan sekarang aku perlu darah muda.

J adi , pergi dan lanjutkanlah mengajarkan orang-orang muda bag aim ana berbuat dosa.

Yang perlu kau lakukan adalah merokok, mabuk-mabukan, berbohong, berjudi, bergosip, dan hiduplah se-egois mungkin.

Lakukan semua ini dide pan anak-anak dan mereka akan menirunya.

Begitulah anak-anak .

Baiklah, aku persilakan kau bergerak sekarang.

Aku akan kembali beberapa detik lagi untuk menggoda mu lagi.

Jika kau cukup cerdas, kau akan lari sembunyi, dan bertaubat atas dosa-dosamu.

Dan hidup untuk Allah dengan sisa umurmu yang tinggal sedikit.

Memperingati orang bukan tabiatku, tapi diusiamu sekarang dan tetap melakukan dosa, sepertinya memang agak aneh.

Jangan sal ah sangka, aku masih tetap membencimu.

Hanya saja kau harus menj adi orng tolol yang lebih baik dimata ALLAH.

Cat atan : Jika kau benar2 menyayangiku , kau tak akan memberi surat ini dengan siapapun.

Renung-renungkan

Nauzubillah. Tolong sebarkan kawan2 ku.....

Pesan Professor Datuk Dr Harun Din Al-Hafiz, Seperti yang kite ketahui... Negara kite nie banyak tugu.... Antara yang famousnya ialah Tugu Kebangsaan, Tugu Helang Laut kat langkawi dan sebagainya.. Tahukah kawan2 bahawa pada tahun 1993, Mufti wilayah persekutuan telah mengeluarkan fatwa bahawa " segala tugu-tugu itu serta pembinaannya adalah haram....
ciri-cirinya menyerupai berhala...dan melawatnya juga adalah haram.. " Setelah fatwa itu dikeluarkan, maka ia digazetkan bermakna tindakan undang2 boleh dikenekan kepada sesiapa yang melawat tugu kebangsaan! Tetapi sayang2... pihak atasan tidak suka akan keputusan itu maka disuruhnya pihak mufti menarik balik fatwa itu... Setelah berbincang.. .. Mufti tersebut tidak mahu menarik balik fatwa itu... Maka pihak atasan telah menarik balik gazet tersebut maka apa yang tinggal ialah fatwa sahaja.... tiada tindakan undang2 yang boleh diambil...

Menurut kupasan Ust. Harun Din, tugu2 ini boleh mendatang syirik... Beliau berkata... " bawalah dosa anda sebesar langit dan bumi kepada Allah dan Allah mungkin akan mengampunkannya tetapi jika terdapat walau sedikit/sebesar zarahpon dosa syirik maka Allah tidak akan mengampunkan orang itu..." dan kata beliau lagi... " walaupun kita tidak pergi ke tugu2 tetapi jika kita 'redha' atau tidak melakukan apa2, berdiam diri, maka kita juga akan mendapat dosa tersebut iaitu
dosa syirik..." Contoh kedua yang beliau utarakan dalam perbincangan dosa syirik ini ialah nama negeri perlis iaitu perlis indera kayangan... " Menurut kamus dewan... indera bermaksud nama tuhan hindu manakala kayangan bermaksud tempat di mana tuhan2 bersemayam.. . maka makna sebenar ialah perlis tempat tuhan hindu bersemayam.. "Menurut beliau... Nama perlis ini juga mendatangkan dosa syirik... Perkara terakhir yang dibincangkan ialah isu perlembagaan negara... Tahukah kawan2 bahawa... Perlembagaan Negara Fasa ke-14 mengatakan bahawamana2 undang2 akan terbatal dan tidak boleh dipakai jika ia bertentangan dengan undang2 yang telah dinyatakan di dalam perlembagaan termasuklah undang2 hudud... iaitu undang2 yang dicipta oleh Allah.

Kata beliau seterusnya.. ..

Dosa syirik boleh diakibatkan oleh...
1. Mempertahankan perlembagaan serta undang2 ciptaan manusia dan membuatkannya mengatasi undang2 ciptaan Allah iaitu hudud dll.
2. Menyokong mereka yang mempertahankan perlembagaan.
3. Mereka yang berdiam diri.
4. M ER EKA YANG MENGATAKAN BAHAWA HUKUM HUDUD ITU ZALIM ( B ER MAKNA ALLAH JUGA ADALAH ZALIM)

Dengan ini selesailah tanggungjawab saya

Tolong sebarkan email ni pada semua umat Islam. Kalau nak beli AL-QURAN yang dicetak dalam edisi baru. Hati-hatilah kerana ada 4 surah palsu ciptaan KAFIR laknatullah. Surah-surah itu adalah :
1) AL-IMAN
2) AL-WASAYA
3 ) AL-TAJASU
4) DANAL-MUSLIMOON

Jangan sesekali layari laman web ! www.thequran.com (Father Zakaria) kerana segala isinya adalah palsu. Sebarkan email ini kepada umat Islam seramai yang mungkin!!!